よく聞く「冷え性」って何?

冬になると手や足の先が冷たくなる

 

布団に入っても体が温まらず寝付きが悪い

 

特にひどい方は夏場でも手足の先は

 

冷たいという方もいらっしゃいます。

 

冷え性の方は冬だけでなく

 

夏の冷房でも身体が冷えるため

 

一年中冷えを感じている方が多いと思います。


冷えは不快なだけでなく

 

免疫力の低下血行不良、全身の凝り

 

血流が悪くなる可能性もあります。
 

冷え性の主な原因のひとつは血行不良です。

 

血液は全身の細胞に栄養素を届け

 

そこでエネルギー(熱)が産生されるから

 

私たちは生命活動を行うことができます。

 

しかし血行不良になると

 

代謝機能が低下し、エネルギー不足になるため

 

活動レベルが低くなります。

 

 

 

そんな重要な働きのある血行が悪くなると

 

日常的にさまざまなトラブル

 

症状として現れはじめます。

 

血行不良は血管が収縮し

 

血液の通り道が狭くなることで

 

起こりやすくなります。

 

その血管の収縮・拡張は自律神経によって

 

支配されています。

 

血行不良になるきっかけは

 

私たちの生活のなかにあふれており

 

誰にでも冷えが起きる可能性があります。

冷え性の原因 ①筋肉量が少ない

 

筋肉は運動により熱を産生するため

 

筋肉量が減れば、熱を産生しにくくなるため

 

体温は下がります。
 

 

加えて、熱は血液によって体に

 

運ばれていきますが、筋肉が伸縮して

 

ポンプのように血液を送り出し

 

循環させて体を温めます。

 


つまり筋肉量が少ない場合、熱を作り出す

 

場所も循環も少なくなり、全身が冷える

 

傾向にあるということになります。
 

女性に冷え性が多いのも

 

男性に比べて筋肉量が少ないからだと

 

いわれています。

 

 

冷え性の原因 ②ホルモンバランス

 

ホルモンのバランスが乱れると

 

体温調整をしている自律神経が影響を受け

 

血液の循環が悪くなり

 

冷え性になりやすくなります。
 

 

特に女性は月経、出産、閉経といった

 

ホルモンの大きな変化があります。

 


なかでも閉経前後の更年期を迎えると

 

ホルモンのアンバランスによって

 

冷え性などの症状が助長され、

 

冷えがひどくなるという方が増えるようです。

冷え性の原因 ③生活習慣の乱れ

 

 

乱れた生活習慣は

 

自律神経のバランスに悪影響を及ぼします。


もともと人間の体温は、起床時が一番低く

 

活動をはじめると次第に上がり

 

午後2時から6時ごろが一番高くなり

 

その後夜間に向かって下がっていきます。

 


しかし、夜更かしや昼夜が逆転した生活

 

土日の朝寝坊といった生活の乱れが

 

体内リズムに影響を与え、備わっている

 

体温調節機能が低下している人が多いです。

 

 

冷え性の原因 ④ストレスの影響

 

 

強いストレスによって自律神経の働きが

 

乱れると、体温調節がうまくいかなくなり

 

冷えやすくなります。
 

自律神経は、リラックスしているときに

 

優位になる「副交感神経」と

 

緊張状態に優位になる「交感神経」の

 

2種類が私たちの意思とは関係なく

 

自動的に体の機能調節をしています。
 

 

しかし、ストレス過多の状態が続くと

 

交感神経優位が続きます。すると、体は

 

緊張し続け、末梢血管(手足の血管など)も

 

収縮し続けてしまうため、血行不良を起こす

 

ことから冷えを感じやすくなります。

 

当店のもみほぐしで身体を暖めて

 

身体も心もリラックスしませんか?

 

お電話にてご希望の時間やコースをお伝えください
0979-85-3003 0979-85-3003
営業時間:10:00~24:00
RELATED

関連記事