マッサージのメリットは？ | 中津市でもみほぐしが受けられるサロンをお探しでしたらご連絡ください

デスクワークの方で

首肩が凝っている方や

重い物を持ち運んだり、立ちっぱなしで

作業をして足腰が凝っている方

そういう方には身体のメンテナンスを

オススメします。

そこで、マッサージを定期的に

受けることでどんなメリットがあるのか

いくつか書いていきます。

①むくみや冷え性、肩こりに効果的！

私たちの身体にはリンパ管が

網目状に張り巡らされていて

その中にリンパ液が流れています。

このリンパ液は余分な水分や老廃物

細菌などを運ぶ役割がありますが

流れが遅く、滞りやすいという

特徴があります。

リンパの流れはゆっくりで筋肉の動きや

呼吸、心臓や血管の拍動を受けて

流れを保っていますが、運動不足や

食生活の乱れ、ストレスの影響で

すぐに滞ってしまいます。

流れが滞ると、身体に過剰な水分が

溜まり、むくみが生じます。

マッサージでリンパの流れを

良くすれば、溜まっていた水分や

老廃物が流れてむくみの改善や

疲労回復の効果も見込めます。

②免疫力が上がる

「免疫」とは、外界から体を守り

戦ってくれる防御システムのことで

発熱や喉が腫れるなどの症状はすべて

「免疫」が外部の菌などと

戦っている証です。

そして、その免疫力を維持するうえで

欠かせないのが「血液」と「リンパ」です。

「血液」と「リンパ」には老廃物や

ウイルス、細菌を回収し体を健康に保つ

という重要な働きがあります。

しかしその力を発揮するためには

きちんと体内を循環していることが

大前提となります。

でも残念なことに前述したとおり

「リンパ」はとても滞りやすいものです。

リンパ液の流れが滞ることにより

老廃物や毒素がどんどん溜まり免疫力が

落ち、風邪や病気にかかりやすくなる

原因のひとつになると考えられています。

逆を言えば常にしっかりとリンパ液が

全身を巡ることにより、免疫力が

保たれて風邪や病気になりにくいと

言えます。

マッサージや運動で、血液や

リンパの流れを良くして

身体のケア、メンテナンスを

していきましょう！